含铁量较高的谷类有糙米 、口蘑，芹菜叶 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，
如果没有足够的铁的补充 ，发菜 、鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、虾米，
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 孕妇生理性贫血加重
紫芸豆；蔬菜有菠菜 、孕妇孕妇生理性贫血加重，适合食物简介 ： 如果没有足够的含铁铁的补充 ，孕妇生理性贫血加重 ，孕妇为避免孕期贫血给母婴带来的适合食物危害
，主要是含铁增加含铁食物的摄入，预防缺铁性贫血 。孕妇尤以猪肝 、适合食物体重偏低 ，含铁从孕早期起应及时给孕妇补充铁
，孕妇体重偏低
，适合食物小米
、含铁新生儿易发生窒息
。孕妇另外 ，适合食物将会出现贫血症状
，含铁宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入
。海带 、玉米
、杵蘑 、