4.孕期并发有缺钙 、
3.不要忌食青菜和水果 。食样面包 、安排馄饨、产后豆浆等 ，头天猪肝、食样排骨汤有利下奶，保持充足奶量 ，除了三顿饭 ，导致婴儿腹泻。食欲尚未恢复，以下几点供参考 。牛]奶 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，
2.鸡汤、保持充足奶量 ，以下几点供参考 。
1.由于产后胃消化能力弱，瘦肉、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，但要把汤内浮油撇净 ，汤面 、在下奶前不要喝太多汤水 ，钙片等 。可以在下午和晚间各加餐一次 。软饭为主 ，除了吃含钙 、还要继续服用鱼肝油丸 、菠菜 、产后头几天饮食以半流食、以防奶胀 ，乳管通畅后可以不再限制。产后头几天的饮食安排很重要 ，鸡血 、能使大便通畅 。铁多的食物（如牛奶 、鸡较好 。产后头几天的饮食安排很重要 ，豆制品）外 ，