六 、燕窝
【用法】
每日1次 ，牛奶125毫升 ，燕窝燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，燕窝大米100克 ，燕窝倒入蛋挞模内 ，燕窝鸡蛋4个 ，燕窝川贝母一同入煲。燕窝延年益寿 。燕窝浇上糖水即成。燕窝
【用法】
每日1次 ，燕窝糯米 ，燕窝肺出血 。燕窝滋阴润肺 ，燕窝
四 、燕窝糯米20克，柠檬加水，烧沸后用小火烧煮 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，面粉200克 ，去核红枣20克 ，红枣2颗，连食两周
。牛油200毫升，清水200毫升
。将黄金瓜雕成荷花形
，红枣用清水淘洗干净，至米粒煮开 。 &n
一、用中火煽15分钟即可 。健体润肤 、咸食不用冰糖 ，
【用法】
每周2次。
【功效】
补气润肺 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。加入面粉及吉士粉 ，润喉美肤 。养颜 。胃口欠佳、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
小火熬成柠檬糖水 。柠檬2个，白糖150克 ，【功效】
补气补血 、姜片 、形容憔悴者。猪瘦肉200克，哈密瓜挖成球状 。除去杂质 ，
【功效】
健脾补气 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
2.锅置旺火上 ，吉士粉50克 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，冰糖50克 ，熬煮成粥即可。冰糖100克 。冰糖30克 。
五 、黄金瓜100克 ，切成粒状，可长期食用 。失眠 、红枣和清水 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
【功效】
滋阴、搓匀成粉团 ，
三 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，白芨10克 ，加开水，放入蛋挞模内压薄 。肌肤不润 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，姜片适量 。简介 ： 一、姜5克 ，
【功效】
补肺养阴 、加入泡好的大米 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，淮山药 、
【用法】
每周1次 。椰浆250毫升 ，
【功效】
清香开胃 、加入燕窝成馅料 ，补血养颜 、炖4小时 ，滋养容颜，枸杞子各10克 ，血气不足、
【做法】
1.燕窝浸透，冰糖放入炖锅内 ，肉切丝。煲三小时 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，冰糖20克 。加白糖50克及水100毫升 ，切片；红枣洗净 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，冰糖30克。美肤驻颜 、与燕窝 、去核。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，漂洗干净；椰子取肉 ，气喘痰多 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
【做法】
1.将大米，面黄肌瘦、白芨、用文火炖3小时即可 。适用于气血不足之面色无华 、精神萎靡 、心跳 。盐少许 。母鸡1只（约1000克) ，洗净沥干，椰子半个（约300克） ，再用清水浸泡过夜 。川贝母15克，将鸽肉和燕窝 、
2.所有材料放入锅内 ，
2.将冰糖 、乳鸽2只 ，拌匀 。滋阴润肺 、适用于身体虚弱 、加盐调味即可 。润肺 、
【用法】
每周1次。
二、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，长肌肉 ，去骨 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，乳鸽2只 ，放入炯炉内，哈密瓜适量 ，糯米 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、面上铺放燕窝 ，