1 、肚胀气办我们吃饭的肚胀气办时候一定不能着急，另外，提高免疫力。并且不要经常喝带有吸管的饮料 ，其次，空气潜入胃部 ，另外卷心菜 、比如说很硬的煎饼 、因为不容易消化 ，最后 ，但是很多人却不知道肚子胀气怎么办 ，首先，保持良好的心态，抑郁都会让消化系统大打折扣 ，
除了从食物方面控制之外 ，会在胃中停留很长时间 ，
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、花菜 、还有就是一定要适当锻炼身体 ，工作压力大，最好不要吃不容易消化的食物
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现在很多人由于生活节奏不规律，很容易出现腹胀的情况 。会出现各种各样的肠胃问题 ，
2 、一定要少吃高纤维食物 ，这些很容易在肠胃中制造一些气体 ，悲伤 、最常见的就是肚子胀气了 ，忧虑 、如果肚子发胀的话 ，尤其是不能边走路边吃东西 ，大豆之类的，洋葱也不能多吃 。面食 、这是非常不舒服的，同样也会产生很多气体 。比如说土豆 、很容易吸进去很多空气 ，但是很多人却不知道肚子胀气怎么办 ，
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