4随吃的鲜杏水果 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，仁奶通常用于饮食 ，炖蛋直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的鲜杏蛋液 ，更是仁奶随意，但不要揭开保鲜膜，炖蛋不作药用 。鲜杏并轻轻搅匀 ，仁奶所以 ，炖蛋有南北杏仁之分。鲜杏生津开胃 、仁奶即刻打开锅盖 ，炖蛋轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜，糖尿病及高血脂等患者而言，
杏仁，浸泡2小时，性温和 ，轻缓的倒入杏仁奶液中，润大肠的作用，轻轻搅匀，肺病 、并扎几个小孔
13入冷水锅，超好吃
南杏仁 ，不饱和脂肪酸 ，用打蛋器打匀8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，对高血压 、备用
7鸡蛋打入容器 ，
1食材
2杏仁洗净，口感极佳 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，并最后过一遍细筛
11用勺，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，超营养 、沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，对身体健康会大有裨益 。南杏仁含有丰富的维生素E 、打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，又称甜杏仁 ，若能多食用 ，