莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

莲藕表面刷洗干净、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功菠萝去皮，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法停1天 。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法

加入菠萝汁中不必沉淀
，莲藕才可以连皮食用。菠萝宜迅速饮用，汁的做法菠萝去皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，泡盐水3分钟后，建议喝3天 ，菠萝1个（约200克）。切块 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮， 【做法】     1、

【做法】
    1 、