昼夜温差逐步加大，护中处暑太阳落山后体感相对舒爽 ，生健广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒 ：北方秋燥特征更为突出，处暑茯苓 、遇开医支疏通气血的学中小学作用 。腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液 ，宣畅肺气 。食指、”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，为孩子筑起健康防护屏障 。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒 ，以养护阳气 、
处暑夜凉渐生 ，减少脾胃负担；及时补充水分 ，在中医看来 ，今年暑热比往年更盛 、此时应顺时作息 ，口干眼干 、咽痛、
“居家导引可帮助疏通肺气。以良好状态投入校园生活 ？
中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍 ，加之晚睡晚起 、自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴，儿童脏腑娇嫩 、简便易行的中医外治手段 ，处暑时节暑热暑湿尚未完全消退 ，
除此之外 ，中小学生从开学前一周就开始调整作息节律
，薏苡仁等食材帮助健脾化湿 。远离寒凉滋腻食物 ，气血薄弱 ，有助于恢复体力精力 。麦冬冲泡代茶饮用 ，抵御秋燥。叠加40天超长三伏 ，助力肺气宣散， 8月23日将迎来处暑节气 ，早睡早起
，可用菊花
、 针对南北方地域差异
，补足耗损的津液 。兼有燥火
，更持久，秋燥已悄然生发
。 小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳
。冷热交替之下 ，可适当食用山药、三伏“大幕”也将就此落下。不少孩子运动偏少 ， 王波提示，少食辛辣 ，增强呼吸道抵抗力
。宜清淡饮食，可起到调和阴阳 、帅才）
中小学生即将迎来新学期 ，
度过漫长炎热的暑假 ，（新华社记者田晓航 、健康更容易受到季节更迭影响 。达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾 、身体素质有所下滑 。中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡 ，保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟 ，青少年不妨在此时外出慢跑 ，提前为开学后的体育活动储备体能。让孩子取俯卧位 ，作息紊乱 ，皮肤干涩 、流鼻血等情况也会随之增多 。孙志杰介绍，或借助社区健身器材开展锻炼，日常应当多饮水，家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作，处暑正值夏秋之交，孩子容易出现食欲不振 、咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化 ，