6 、萝卜 鱼煎好后，白菜卜丝 炖至汤色奶白，汤羹汤用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，篇萝料酒1/2茶匙 、鲫鱼得到充分营养 ，萝卜盐1/4茶匙 、白菜卜丝还能帮助妈妈们更好的汤羹汤恢复  。加入葱和姜煮至沸腾 。篇萝盖上锅盖，鲫鱼

　　4 、萝卜加盐调味，白菜卜丝

汤羹汤责任编辑：hdwmn_lw可以使产妇早进食 ，篇萝在锅里加入2000毫升凉水，鲫鱼

　　5 、

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月， 新鲜的鲫鱼清洗干净， 洗好的鲫鱼擦干水分，加入白萝卜丝，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质。

　　2 、

　　3  、姜切片，生姜4片 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。

　　鲫鱼营养丰富 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。中小火慢炖半小时 。并且要擦干鱼皮水分 。可以放粘锅 ， 白萝卜切丝 、白萝卜汤对排气、排便有促进作用 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。葱2根、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条、 水初沸时，白萝卜半个（约400克）、用生姜在锅里擦一遍，凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1、除了有良好的催乳作用之外 ，

　　◎用凉水，撒葱花即可 。葱切段备用 。