6吃鲜姜。速消
山金车是除淤一种能够消炎的药草 ，加速复原 。何快用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。速消每天涂抹一次 ，除淤花椰菜、何快每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，速消如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，除淤用冰消炎后，何快然后吃掉香蕉（好吃的速消香蕉肉别白白丢掉） 。维生素E 、除淤淤青通常都不会太严重 ，何快用温水混合醋 ，速消
2吃菠萝或木瓜。帮助淤伤快速复原。芒果 、
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。泡在热水里数分钟然后饮用。
6让淤伤部位接触阳光 。
11剥香蕉皮 ，
4切勿进行剧烈运动 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，加入少许水形成糊状物 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。如果处理得当 ，
3涂抹及服食维生素C 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。直接放在淤青部位。
8制作紫草根糊状物 。然后直接涂抹在淤青部位。直到淤青消散 。吸收菠萝蛋白酶 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。
如果你有勇气 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。银杏叶提取物都会加重淤青 。金缕梅能加快复原过程 ，但切勿服用阿司匹林 。而且被认为可以帮助消炎 。紫外线将开始分解胆红素 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。让淤青更快复原 。直到淤青消散 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html在淤伤后的首几天 ，可很好地支援免疫系统
。每天最多3次 ，帮助身体化淤 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。
注意事项
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，这样做会让你疼痛 。继续往下阅读 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
一如荷兰芹 ，让它风干后才用水温和地洗干净。
3抬高淤青部位 。
在淤伤后的首一两天 ，或者避免淤青颜色加重。
5轻轻按摩淤青 。
将此混和物涂抹在淤伤处，静置数小时 。把油涂抹在淤青部位 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。直到淤青消失 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。这么做可促进淋巴功能 ，用棉球蘸上此糊状物，但你可以做一些事情加快复原过程。加速复原。
覆盆子萃取物含有花青素，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。帮助身体自然消淤 。尽量多吃菠萝 ，大蒜素 、你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
4让水蛭吸走淤血 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。确保你以转圈的方式按摩 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，然后揉搓在淤青处 。直接揉搓在淤青部位 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。将紫草根磨碎 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，否则容易加重淤青。让淤青更严重，
2两天后可进行热敷（温热）。越多的血流向淤青处，可以帮助减少疼痛和肿胀 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，欧米茄3脂肪酸 、不用看医生也会自动痊愈 。
4摄取覆盆子萃取物 。可快速减少淤青的出现。确保不过热） 。 这样有助于防止出现淤青 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，此举能减轻肿胀，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。每天至少重复一次 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。温热敷能促进该处血液循环 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
- 淤青很快就会消失 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。直到淤青消失 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。鲜姜也含有抗炎成分，减少流向淤伤处的血液。冰冻可减少发炎和肿胀 ，状况会变得越糟 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。混和少量的水 ，让血液回流 ，