2 、分钟

　　食材  ：鱿鱼翅 、自制

　　6 、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜香油、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制食用油

　　做法：

　　1 、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜韭菜

　　配料  ：盐、鲜鱿盛出食用 。分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　3 、提神

　　5、解春韭菜

鲜鱿

　　7 、

　　4 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。韭菜去根洗净后切成小段。

　　8 、