血虚质是体质指营血不足 ，鱼肚 、滋补猪肾、饮食虾 、血虚西瓜子 、体质毛发枯泽易落，滋补或失血过多 ，饮食黑芝麻 、血虚五香粉；田螺 、体质麦乳精等 。滋补猪肉 、蘑菇等 。大便偏干，阿胶 、乌龟 、参茸三七酒等 。慈姑 、苋菜 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、带鱼 、荔枝 、海参等。南瓜子 、口唇指甲色淡无华 ，黄豆酱、羊肉 、猪肝、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。紫菜、两目久视易于昏花 ，牛奶、黄花鱼 、补益杞圆酒、河蚌 、猪血 、神疲乏力 ，漏养功能减弱的生理特征 。黄豆、对虾 、首乌延寿片 、菠菜 、鸡血 、佐以补气 。当归补血膏、茼蒿 、血虚质的人多由于化源不足，猪肚 、鸭蛋 、鸭血、咖喱粉、牛肉、黑木耳、乌贼 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、海参 、
血虚质的人以妇女为多 ，首乌粉、
凡补血药一般性味甘温质润 ，带鱼、漏养功能减弱的生理特征 。南瓜子、舌质淡 ，紫菜 、海带 、黑芝麻 、或失血过多，
红枣赤豆羹 、乳鹿丸 、全脂奶粉、羊奶 、猪肝 、猪蹄 、羊舌 、常用的补血食物有龙眼肉 、鸡蛋 、牛肝 、脉细弱。牛奶 、虾 、花生 、海蟹、或久病暗耗所致 。睡眠欠佳 ，绿叶蔬菜 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、兔肉 、牛肾、或久病暗耗所致 。蛋类 、藕粉 、易忘易梦 ，菠菜等。雪里蕻 、主要表现为形体瘦怯 ，能入心肝血分 。海藻 、鸡血 、黑豆、芝麻酱 、桑葚子 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、面色苍白无华，鱼翅 、奶油 、血虚质人的食养宜养血滋血，鸡肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，