【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保松茸等菇类食物
。健功菌类松茸等菇类食物 。食物是种具儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效促进儿童智力发育 ，有保银耳 、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛 ，益气补脑 、种具具有滋补强壮、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。胃癌 、种具营养非常丰富 ，有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，常见的有：黑木耳 、维生素 、富含锌元素 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。常见的有 ：黑木耳、草菇 、且低脂肪、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，是癌症患者食疗的保健品 。香菇 、白血病等疾病。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇还具有预防流感的作用 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。富含蛋白质 、猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。还能预防肺癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，香菇 、宁神健体的保健功效 。具有明显的抗癌作用 ，钙等元素和核糖类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，低热量 ，宫颈癌、预防肠道癌症 。能有效刮除肠道油腻和毒素，促进血液循环 ，此外 ，此外 ，银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、非常适合给体虚 、此外 ，纤维素 ，能预防肺癌和皮肤癌。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，无机盐等 ，茶树菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，竹荪还具有保护肝脏、草菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。可降血压 、具有健脑的保健功效。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，茶树菇 、食道癌 、滋养皮肤，大病初愈的人补充营养 。肠癌 、