1、生素食物豆浆
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含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。木瓜 、生素食物龙眼 、生素食物芽菜 、生素食物腐竹 、生素食物蔬菜：竹笋 、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物
生素食物红苋菜 、油菜花 、大豆卵磷脂等；
2 、龙须菜、韭菜 、麦芽等；
4 、豆类 ：豆腐 、山竹 、李子 、草莓、释迦 、红枣 、核桃等；
3 、黑枣等 。腰果 、荔枝 、